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もろみ酢でダイエット

もろみ酢にはクエン酸が含まれていますが、このクエン酸は脂肪や糖質の燃焼を
サポートする働きがあるとともに、疲労回復効果もあるそうです。
それともろみ酢にはアミノ酸も豊富に含まれています。
このクエン酸の脂肪と糖質燃焼をサポートする働きと脂肪減少に役立つリパーゼ
という物質の活動を促すアミノ酸の働きによってダイエットに良いとされています。

そのダイエットのやり方は、食後にもろみ酢を約30ml飲んで有酸素運動を20分以上する。
といった感じです。水泳やジョギング、ウォーキングといった有酸素運動をすることで、
脂肪の燃焼が始まるのですが、もろみ酢に含まれるアミノ酸が、体内脂肪の分解を促し、
体内脂肪が燃焼されていくそうです。またアミノ酸はリバウンドしにくいような
身体にするサポートもしてくれるそうです。

これだけだくさんの働きをアミノ酸はしてくれるので、アミノ酸をたくさん摂れば
ダイエットにより効果的と考えるかもしれませんね。
でも、それは間違えでアミノ酸の摂取量と運動量のバランスで効果を発揮するそうです。
また空腹時にもろみ酢を飲むのは、胃に負担が大きいのでやめた方が良いそうです。

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