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トマトはいつ食べると良いか

以前トマトダイエットで美容関連で大ブレイクしたトマトですが、
最近、美肌にも効果があるということがわかってきて
さらなる注目を集めているようです。

ではトマトにはどんな美肌効果があるかというと、
トマトに含まれているリコピンという成分が肌に良いとされ、
実験では美白剤として知られているアルブチンと同等の
メラニン抑制するパワーがあることがわかっています。
目らあ人はシミの元になることが多いものでこれを抑えることで
美白効果が期待できます。

また、美白効果だけでなくもう一つが、コラーゲンサポート力です。
リコピンには紫外線などの外部刺激からコラーゲンを守る働きと
コラーゲンを増やす働きという2つの力を持っています。

それとリコピン濃度が高い肌は、きめが細かくシワが少ないという
研究結果が発表されたりしていて、リコピンは今、話題となっています。

そんな優れた成分であるリコピンを含んでいるトマトですが、
いつ食べるのが一番効果的かというと、夜だそうです。

夜にトマトを食べて美肌を目指したいですね。

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